Quelle est l’importance d’une formation gestes et postures ?

Dans de nombreux secteurs d’activité, les contraintes physiques sont une réalité quotidienne. Que ce soit dans un bureau, un entrepôt ou en milieu hospitalier, le corps est mis à contribution de façon parfois répétitive et prolongée, ce qui entraîne des tensions, de la fatigue et, à terme, des troubles musculo-squelettiques (TMS) si les gestes ne sont pas appropriés. La formation gestes et postures permet de limiter ces risques, donnant aux professionnels la possibilité d'adopter de bons réflexes et d'améliorer leurs conditions de travail. Mieux encore, elle contribue à préserver la santé sur le long terme !

La formation gestes et postures, une formation utile pour le bien-être !

Prendre soin de son corps est essentiel, surtout lorsque le métier impose des mouvements répétitifs, des positions statiques prolongées ou la manipulation de charges lourdes. C’est pourquoi la formation gestes et postures ne s’articule pas uniquement autour de quelques conseils sur la façon de s’asseoir ou de soulever une boîte ; elle propose une véritable méthode, fondée sur la compréhension du fonctionnement du corps humain et de ses limites. 

Au quotidien, les mauvaises postures sont adoptées par habitude ou méconnaissance, sans conscience des conséquences à long terme.

Y participer permet de réapprendre certains gestes simples mais essentiels. Par exemple, plier les genoux plutôt que le dos pour ramasser un objet ou encore régler correctement la hauteur d’un écran afin de limiter les tensions cervicales. Ces adaptations, bien que discrètes, ont un impact direct sur le confort physique. Au fil du temps, elles réduisent la sensation de fatigue et préviennent les douleurs chroniques !

Aussi, un autre aspect souvent sous-estimé est le bien-être mental. En effet, travailler sans douleur favorise une meilleure concentration et limite le stress ; la formation gestes et postures agit ainsi comme un levier de qualité de vie au travail, valorisant aussi les équipes, en montrant que la santé de chacun est une priorité. 

C'est un véritable cercle vertueux : un salarié qui se sent bien dans son corps sera plus efficace, plus motivé et moins exposé à l'absentéisme.

Quels sont les objectifs de cette formation ?

L’objectif premier d’une formation gestes et postures est la prévention. Il s’agit de réduire les risques liés aux TMS, ces affections qui touchent les muscles, les tendons ou les nerfs, souvent causées par des gestes mal maîtrisés ou des postures inadéquates. 

Ces troubles peuvent paraître anodins au début, avec une gêne discrète, mais ils évoluent parfois en pathologies lourdes, difficiles à traiter, voire invalidantes.

La formation vise également à éviter les accidents du travail, en particulier lors de la manipulation de charges ou de personnes. Ces accidents, même bénins, entraînent des arrêts de travail et des complications, autant pour la personne concernée que pour l’entreprise. Apprendre les bons gestes permet de limiter ces incidents et de créer un environnement de travail plus sûr !

Enfin, elle permet de responsabiliser chacun dans la gestion de son capital santé car, comme vous le savez, adopter les bonnes pratiques au travail contribue à maintenir une bonne condition physique sur le long terme.

Cette formation donne aux salariés toutes les clés du bien-être en milieu professionnel !

Quels sont les axes du programme ?

La formation gestes et postures s’adapte aux métiers et aux environnements de travail, reposant sur trois axes principaux :

• Le premier axe : le travail sur écran. Ici, l’accent est mis sur l’organisation de l’espace de travail via la hauteur de l’écran, le réglage de la chaise ou encore la position des poignets sur le clavier. Il est essentiel de prévenir les tensions dans le dos, la nuque et les épaules, souvent dues à une posture statique prolongée ou à un mobilier mal adapté ;

• Le deuxième axe : la manutention de charges. Il s’agit d’apprendre les gestes permettant de soulever, porter ou déplacer des objets lourds sans se blesser. La formation insiste sur l’importance de la position du dos, du placement des pieds et de la sollicitation des muscles des jambes, plutôt que de la colonne vertébrale ;

• Le troisième axe : la manutention de personnes, un enjeu majeur dans les secteurs de la santé et de l’aide à domicile. Les techniques enseignées visent à protéger à la fois le professionnel et la personne accompagnée. 

La maîtrise de ces gestes est indispensable pour éviter les chutes, les douleurs articulaires ou les tensions lombaires.

En suivant ces trois axes, la formation gestes et postures propose un accompagnement complet. Elle répond aux exigences de la prévention des TMS tout en améliorant les conditions de travail, quelles que soient les missions exercées ! Si elle vous intéresse, n’hésitez pas à prendre contact avec un organisme de formation certifié Qualiopi tel que In Situ, par exemple. Réputé pour la qualité de ses programmes mais également pour son adaptabilité au sein de toutes les entreprises, celui-ci est une référence dans le domaine.